手脚冰凉是子宫寒吗(手脚冰凉是怎么调理女宫寒怎么调理好)

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虽然春天到了，但是气温还是乍暖还寒，很多女生还是有手脚冰凉的问题。那个女生手脚冰凉是冷宫吗？宫女手脚冰凉是不是很冷？女生手脚冰凉和宫中寒冷有一定的关系。除此之外，还有可能是气血虚弱、缺铁等原因造成的。

经期手脚冰凉是宫寒引起的，女性体质本来就寒。如果他们不保暖，很容易导致宫寒。宫寒会降低子宫的功能，导致手脚冰凉，全身严重发冷。宫寒是月经不调的一大原因，一定要重视。

女生冷了怎么调整手脚？建议女性朋友早起做运动。步行是最好的选择。以比走路快，比跑步慢的速度向前迈一大步。对了，摇摇手，走30分钟，促进血液循环，全身都暖呼呼的。因为清晨血液循环和新陈代谢会加快，你一整天都会精神饱满，所以不容易感冒。工作40分钟后，最好站起来，走几步，工作时不时活动一下手指和脚趾，可以帮助血液循环。

补充维生素E可以扩张末梢血管，对末梢血液循环通畅很有帮助，但维生素E的作用较慢，需要3个月才能见效，每天服用210250IU就够了。

补充热量，可以准备一些饼干、面包，或者人参茶，适当补充热量；平时也要按时吃饭，要知道让身体储存一些适量的脂肪有助于维持体温。

睡前用热水浸泡手脚，不仅能促进血管末梢的循环，还有助于睡眠。不妨把热水、米酒、姜片放在桶里泡脚，有助于改善女性怕冷的状况。但棉袜要泡干后立即穿上，睡觉时也可以穿。

中医调理的优点是纯天然，对身体无毒副作用，标本兼治。可以和鹿胎一起吃，而且是中草药做的。对身体无副作用，具有温宫散寒、补气益血的功效，是治疗手脚冰凉的最佳选择。

缓解工作压力，精神压力过大，心理过度敏感，经常坐立不安，也会导致手脚冰凉。平时注意心理状态，适当做一些心理调整。

注意保暖。注意保暖。不要为了美观而减衣，也不要穿紧身的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿纯棉袜子，保持脚部干爽舒适。平时要特别注意腿脚保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会有温暖的感觉。

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