初中生膝盖一弯就疼怎么回事(小孩膝盖一弯就疼怎么回事)

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运动前一定要做好充分的热身准备，尤其是身体的关节，如膝关节、肘关节、肩关节、踝关节等。这些都应该在运动前运动，否则容易出现肌肉拉伤或韧带拉伤，而且拉伤一般需要很长时间才能恢复。那么运动后膝盖弯曲疼痛是怎么回事呢？

膝盖弯曲怎么了？首先，膝关节受伤，比如扭伤或者拉伤；第二，也可能是膝关节的韧带、关节囊、半月板损伤引起的。第三，也可能是因为膝盖骨骼的老化、增生、退化，导致膝盖骨关节炎带来的疼痛。第四，也可能是因为髌骨软化引起膝关节屈曲痛。

建议去正规医院做手术检查，膝关节核磁共振检查，根据具体情况对症治疗。

运动后膝盖弯曲怎么办？如果只是单纯运动带来的疼痛，可能是我膝盖的半月板或者韧带因为运动过度而受损。立即停止运动休息，一般会慢慢缓解。如果有局部肿胀，但不影响日常生活，建议可以在膝盖上冰敷1520分钟，缓解疼痛，减轻局部肿胀。必要时可以戴护膝保护。如果症状严重，有明显损伤，要及时去医院检查，找出原因。

运动后膝盖疼怎么办？如果运动后出现膝盖疼痛，常见于年轻人。这种膝盖疼痛与运动密切相关。这是由于热身运动不充分，运动量过大，强度过大，运动方法出现偏差，导致运动中出现运动损伤，从而引起膝关节疼痛。运动前热身，掌握运动技巧，控制运动频率和强度，减少运动中的损伤。

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