冬瓜荷叶茶真的可以减肥吗快速问医生(冬瓜荷叶茶真的可以减肥吗知乎)

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冬瓜荷叶茶确实有减肥的功效，但不是喝了就能减肥的。后续需要锻炼身体，减少饮食。因为冬瓜荷叶茶有通便的作用，对减肥有效。那么，冬瓜荷叶茶一天喝几包可以减肥呢？让我们来看看！

冬瓜荷叶茶真的能减肥吗？冬瓜荷叶茶能起到一定的减肥作用，主要是冬瓜和荷叶有一定的除湿利尿作用，也有一定的消肿作用。荷叶有一定的热值和祛湿功效。对于脾气不足导致的肥胖，喝冬瓜荷叶茶也能达到一定的治疗效果。但不可能纯粹为了彻底减肥而用这种茶。需要良好的饮食习惯，同时加强运动，才能达到更明显的减肥效果。

冬瓜荷叶茶一天喝几包就能减肥。冬瓜荷叶茶每日剂量可分早晚。每次取冬瓜荷叶茶12袋，用200400毫升开水冲泡35分钟后饮用。可以来回冲泡23次。能有效清热降火、利尿通便；如果需要减肥，可以选择一天三次，帮助减肥。建议早上、下午、睡前饮用效果更佳。

喝了冬瓜荷叶茶是怎么变胖的？想要减肥，不能只靠荷叶茶。喝荷叶茶时，还必须控制高热量食物的摄入，如蛋糕、糖果、薯片、方便面等。可以用一部分五谷杂粮代替一部分大米，也可以多做运动帮助热量燃烧。

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