减肥只吃西红柿黄瓜可以吗(吃西红柿和黄瓜能减肥吗)
作者:东辰网 • 更新时间:2024-06-11 03:42:57 •阅读
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1.只要晚上只吃西红柿和黄瓜,就能减肥。
2.黄瓜和西红柿是含糖量极低的蔬菜,富含纤维素,能增强饱腹感,营养丰富。所以黄瓜和西红柿非常适合减肥者,可以无限量食用。但是减肥需要控制一天的总热量摄入,增加总热量消耗。当身体摄入的总热量长期低于消耗的体重时,身体就会逐渐消瘦。如果减肥期间晚上只吃黄瓜和西红柿,可以通过不吃其他高热量食物或淀粉类食物来减肥。但是不减少其他食物的摄入,是无法减肥的。所以,吃黄瓜和西红柿减肥的前提是控制一天的总热量摄入,使摄入的总能量低于消耗的总热量,才能达到减肥的目的。
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