寒露过后不能露脚踝(寒露节气注意什么)

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俗话说“一场秋雨带来一场寒”，前几天的一场大雨驱散了炎热的天气，让我们感受到了凛然的秋天。现在寒露节气到了，气温降得更低了，大家都穿上了大衣保暖。但是你知道吗？在这个寒露天，有很多要注意的。今天，边肖将告诉你寒露节气是怎么回事。我们来看看吧！

寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露是反映气候变化特征的节气。俗话说“吃了寒露，难得穿单衣。”寒冷季节，白天变短，夜晚变长，露水增多，气温降低。热度慢慢退了，寒冷来了。

寒露是深秋的季节。这一时期气温比白露时期低，天寒地冻，故名寒露。俗话说“寒露寒露冷露无处不在”寒露过后，南方秋意渐浓，北方冬天来临，雨季结束，开始出现白霜。

05579000说“九月节，露水冷了就会凝结”，意思是这个节气温度进一步降低，植被上的露水不仅是白色的，而且非常冷，很快就会凝结成霜。

寒露过后，天气由冷转冷，入夜后更是寒意袭人。俗话说：寒露暖脚。这是告诫人们要特别注意保暖，及时增减衣物，防止寒邪入侵。

脚离心脏最远，血液供应较少，而且由于脚的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚冷特别容易引起上呼吸道粘膜毛细血管收缩，导致人的抵抗力下降。

另外，寒露节气已经逐渐步入冬季，早晚温差比较大，白天的时间会缩短。大家一定要注意养成规律作息的好习惯，千万不要长时间熬夜。

寒冷天气长时间熬夜，可能会增加内分泌失调的机会，还可能导致阳气不足，严重影响生理功能的正常运行，后果非常严重。

在饮食上，寒露节气来的时候也要多加注意。寒露季节，要多吃梨、苹果、香蕉、柿子、菱角、柚子等水果。滋阴润肺生津，也多吃具有祛燥降火作用的食物。

总之，在寒露季节，气候由热转冷，一切都随着寒冷的增长而逐渐落下，新的季节来临了。

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