为什么有人是易胖体质(真的存在易胖体质和易瘦体质吗)

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之前总是给自己找理由，说自己肥胖，所以长肉了。很多人把自己缺乏自制力归结于自己易胖的体质，好像能把锅扔了一样。我今天和你谈谈。你真的有胖胖的身材吗？

已知有400多个基因与肥胖有关。这些基因会通过影响食欲、饱腹感、新陈代谢、体脂分布等，使人更容易发胖。最著名的是FTO基因，其突变会导致体内ghrelin水平高于正常水平，使人食欲大增，饭后有饥饿感，热衷于高热量食物。

据调查，基因对每个人的肥胖程度有不同的影响，有的人达到70%80%，有的人可能只有25%。

满足以下三项中的两项或多项。你胖可能是因为基因对你的影响很大：1。你父母一方胖或者双方都胖，你的兄弟姐妹也是。2.我从小就胖乎乎的。3.增加运动量，比以前吃的少，但是减肥效果不明显。

在很多人心目中，自制力似乎是只要你想就能拥有的东西。但实际上，自制力作为一种“思想活动”，本质上也是一种“身体活动”。对于很多持“身心二元论”，认为“身是身，心是心”的朋友来说，这种说法可能很难接受。

说到底，人类，连同他们的身体和胎儿，也是由宇宙中的基本粒子组成的，大脑也没什么不同。你所有的想法、决定和情绪，本质上都是化学物质的分泌，是神经元的激活，是游走在突触中的电化学信号，是我们大脑中的某种“物质痕迹”。

同样，自制力是由体内各种化学信号控制的，类似于天赋的某种差异。食物偏好和食欲受基因影响。

世界上有两种人。一类人只要吃饱了就不想吃。另一类人只要面前有吃的就停不下来。这样的饮食习惯可能在童年就已经养成了。研究人员发现，FTO基因突变会导致体内生长素水平高于正常水平。

肥胖会增加各种疾病的风险，容易导致高血压、糖尿病、高血脂等代谢性疾病，诱发冠心病、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病。

此外，肥胖还会增加多囊卵巢综合征和胆结石的发病率。苹果型身材(中心性肥)和梨形身材(外周性肥)两种肥胖类型中，中心性肥胖危害更大。

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