克服恐惧的办法就是(克服恐惧的方法就是直面恐惧)

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在综艺节目《拳力以赴的我们》中，斗士和经理人分别描述了自己克服恐惧的经历，都是难忘的经历。今天就来聊聊。克服恐惧是什么感觉？

一个人只有心中没有恐惧，放下控制，才能真正步入富足。放开管制，让法律自然运行。这是最好的状态。

接受自己的情绪是克服恐惧的前提。不仅仅是单纯的胆怯和害怕，还背负着脆弱的自己已经开始出现的不适应。弱小的新生力量不得不对抗固有认知模式的孤立，以及觉醒为自己做主所带来的困惑。

当你被恐惧所支配时，你会变得毫无生气，缺乏灵感，缺乏创造力，你的身体会变得紧绷，你的心会抽搐。有时候，你喜欢蜷缩在一个地方，好像有什么东西在慢慢啃噬你的身体。

人的伎俩太熟悉了。我们总是担心还没有发生的事情。我已经准备好承担一切，兵来将挡，回到当下。我决心好好过这一刻。

识破恐惧的诡计，仅此而已。我们总是被未知吓倒。其实仔细想想，未来是由每个瞬间的频率决定的。所以，活好当下才是最重要的。

什么是恐惧？其实简单来说就是未知，因为你不知道那是什么感觉，所以觉得害怕。

自信是战胜恐惧的法宝。很多人怯场，不是因为口才不好，而是心里默认了一个“高度”。这个高度常常向他暗示，“这是不可能的，也是达不到的。”

“心理高度”是人不能有所成就的根本原因之一。其实一个人的心智决定了他的身高！决定了他的成就！思想有多大！能力有多大！成就有多大！

你成就的大小往往不会超过你自信的大小。如果你对自己的能力没有足够的自信，你就成不了大事。不期待成功而成功的前提是自信。

其实精神上的解决也不是那么没用。有时候适当的幻想不仅能帮助你克服目前的恐惧，还能提振你的自信。不要因为别人讽刺你就不用了。

其实方法有很多种，适合自己的才是有用的，好的。

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