刷牙怎么刷才是正确的(如何刷牙才正确)

本文主要介绍刷牙怎么刷才是正确的(如何刷牙才)，下面跟着东辰网详细了解一下吧。

可能有很多人刷牙的方法不对，所以虽然你平时觉得自己刷的很认真，但是还是刷不干净。下面介绍如何有效刷牙，Pap刷牙是一种很好的刷牙方式。

刷牙至少2分钟，每3个月左右更换一次牙刷。刷牙齿内外表面时，刷毛与牙面保持45角；轻轻按压牙齿和牙龈交界处，来回振动牙刷；上牙向下刷，下牙向上刷。清洁门牙内侧时，将牙刷竖起，上下轻刷。不要忘记轻刷舌头表面。

即使你认真刷牙，你的口腔里仍然有一个干净的盲点。要更全面的清洁牙齿，可以试试牙线。牙线比牙刷更容易预防牙病。正常刷牙只能去除70%左右的牙菌斑。每颗牙齿通常有五个面。刷牙只能彻底清洁其中的三个，而牙缝间的污垢一般是清洁不干净的。

有些人牙齿很大。如果平时不注意口腔卫生，牙齿很容易被食物残渣堵塞。或者刷牙用牙线，有一种牙齿变新鲜了，牙齿变宽了的感觉。

其实并不是牙齿变大了，而是里面的污垢被清除了。牙齿还在，齿距还是那些。就像洗牙一样，把牙上的脏东西去掉后，感觉牙更细了，牙更大了。真的吗？真正的牙齿还在，但是附着在上面的脏东西不在了！

牙线不会扩大牙齿之间的缝隙。好的牙线很容易进入牙缝，去掉后会让口气更清新。牙线手柄的设计很重要，材质也不错。不仅好用，而且不会伤牙龈。

好的牙线产品。现在牙线本身坚韧不易断，容易清洗。所以牙线的使用不会使牙缝变大，损伤牙龈，可以放心使用。

但即使你认真刷牙，即使有螺纹按压的帮助，你的牙齿仍然可能有不健康的风险，所以你应该每天刷牙两次，每次至少3分钟。牙刷距离牙齿45度。刷牙时记得清洁舌面。

再有就是使用漱口水，比单纯刷牙可以减少70%的牙菌斑。少吃含糖量高的粘性食物，适量喝茶喝咖啡，漱口，每半年看一次牙医也很重要。保护牙齿非常重要。你不是想“未老先老”，而是牙齿在未老之前就“老”了。

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