辣木籽生的吃还是熟着吃(辣木籽需要炒熟吃吗)

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1.辣木种子可以生吃，也可以煮熟吃。最好的吃法是生吃，有利于吸收营养。刚开始最好一天1到3次，每次5到8粒，一周后根据自己的体质增减。吃了辣木籽后，咬一口，用温水送服。

2.辣木种子主要产于印度和中国云南。辣木种子是印度辣木树的种子。辣木籽营养丰富，具有降血糖、改善睡眠、调理肠胃、保肝、润肤、促进新陈代谢的功效。广泛用于改善各种疾病。

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