环卫工人注意防暑(夏季环卫工人降暑)

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1.及时补充水分。多次少量饮水，酌情用白开水、淡盐水、菊花茶、金银花茶。剧烈运动时或运动后不宜喝冷饮。

2.保证充足的睡眠。合理安排休息时间，每天保证八小时正常睡眠，保持精力充沛，达到防暑降温的目的。

3.做好防晒工作。在户外时，尽量穿浅色衣服，避免阳光直射头部，穿防晒衣涂防晒霜，尽量避免皮肤直接吸收热辐射。

4.科学合理饮食。多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物，同时补充适量的动物蛋白和脂肪，补充体能消耗；不要喝太多；不要太轻，不能满足人体正常的代谢需求。

5.空调温度合适。尽量保持空调在24度左右，不要太低，保证室内外温差不超过5度，同时保持室内通风。

6.准备防暑用品。家里要经常备好藿香正气水、清凉油等物品，一旦中暑要及时去医院。

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