空腹可以运动吗早上 早上能不能空腹运动呀(早上可不可以空腹运动)

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1.早上可以空腹锻炼。

2.早上空腹运动有很多好处，也有一些坏处，因人而异。对于身体健康的人来说，可以早上空腹锻炼。对于身体虚弱或者身体不好的人，不建议早上空腹运动。

3.具体来说，健康人早上空腹跑步、快走或力量锻炼，可以燃烧脂肪，身材更好。是一项对心肺很强的运动，尤其是晨泳，可以很好的调节人体各个器官。但对于体质较弱的人，尤其是糖尿病、冠心病、老年人，不建议早上空腹运动，因为过于强烈的运动会降低血糖，同时会诱发低血糖和心肌梗塞、脑梗塞等危险疾病。

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