饿一天为什么可以瘦很多呢(为什么饿一天会瘦很多)

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很多人习惯通过节食减肥。毕竟运动太累了，最好让自己饿着肚子，不吃饭来达到减肥的目的。但是，有的人饿一天可以瘦很多，有的人却根本瘦不下来。那么，为什么饿一天就能瘦很多呢？让我们来看看！

为什么饿一天能瘦很多？如果饿了一天不运动，发现自己瘦了很多，不要太高兴。它只是失去了你体内的水分。第二天再吃的时候，体重还是会回来。

过节没吃过东西的人，绝对不会相信节食的危害。他们只能看到明星模特们喝水做饭，却看不到她们背后的800万营养师。长期沉迷于节食，后来脱发，月经不调，失眠，易怒。最糟糕的时候，我面黄肌瘦，仿佛刚从大饥荒中走出来。

饿一天清胃是不科学的。所谓清胃，就是让胃保持正常的循环，也就是每天正常排便。清理肠胃，只要大便通畅，就意味着清理肠胃，不断排出有害物质。节食没有效果，反而会损害消化功能。

饿的时候会晕倒。当你饿得太久，食物无法进入人体并转化为营养物质，比如糖。肌肉骨骼运动需要糖和其他营养物质。此时人体不能及时补充所需能量，容易产生低血糖。当血糖低于3.9mmol/L时，部分人会出现症状，并伴有头晕、四肢无力等。这时候就要及时补糖，可以马上加方糖缓解低血糖。

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