如何去除鼠标粘手指（如何彻底治愈鼠标手指）

今天为大家介绍的内容是怎么清除鼠标上的粘手(鼠标手怎么彻底的治愈)下面跟着小编看看详细内容吧。

现在已经是21世纪了，社会和科技都非常发达，所以基本上每个上班族或者家庭都有自己的电脑，而长期使用电脑身体都会出现问题。出来了。您知道长期使用电脑会导致“鼠标手”吗？下面，小编就给大家讲讲一些消除鼠标手的建议。

现代很多上班族的工作流程都与电脑紧密结合，这给上班族带来了各种健康问题。互联网工作者每天都要重复敲击键盘、移动鼠标，鼠标手就是其中之一。常见问题，那么鼠标手我们该怎么办呢？接下来小编就和大家说说如何消除鼠标手。

如何去掉鼠标手

鼠标手：

用医学术语来说，这是“重复性压力损伤”。一般来说，手腕的正常运动不会干扰正中神经。然而，在操作电脑时，由于键盘和鼠标处于一定的高度，因此手腕必须背屈一定的角度。此时手腕处于受迫位置，无法自然伸展。

电脑鼠标图-1

鼠手症主要特点是手部逐渐麻木、灼痛，夜间加重，常在梦中痛醒。许多患者还出现腕关节肿胀、手部动作不灵活、无力等症状。

鼠标手图-2

正确的坐姿

需要注意电脑使用者椅子的高度和电脑桌的高度；键盘和鼠标与手臂的距离也有直接关系。只要这两个地方的搭配不科学，就容易造成手部疲劳，日积月累就容易导致鼠标手。建议：最好的办法是上臂与身体正面的角度保持在45度，身体与鼠标的距离比较合适。否则距离过大或过小，都会给手造成负担，手臂肌肉持续紧张会引起疼痛。选择符合人体工程学的电脑桌和配套的椅子是必须的。应额外考虑笔记本电脑。

消除鼠标手图-3

适合您的鼠标套装

现在很多人都会买一把很舒服的、高档的椅子，一台很高档的电脑，比如6核、8核……价格很高。

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然而，其中一些人似乎不太注重鼠标和键盘的选择。事实上，鼠标的品质、手感、尺寸、形状和功能都是根据不同的场合而设计的。比如游戏、办公、大尺寸、紧凑型……，所以我们需要选择一套科学的鼠标套装，这将是一个不可忽视的选择。

电脑鼠标图片-5

软鼠标垫

这个垫子的主要目的是减少手掌重心释放对鼠标产生的反作用力。它还减少了手掌直接接触电脑桌的压力，使手掌不易长老茧，使鼠标的使用更加顺畅。建议：买个高端的鼠标垫，比如现在网上卖的硅胶鼠标垫，就是不错的产品

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手体操

因为发生的部位是手掌周围，所以对手指的影响非常大。

在电脑上工作时，我们需要控制思想。大约2小时后，我们需要停止工作，活动一下手臂和手指，让它们放松胫骨。

鼠标手图-7

建议：

站起来，张开双手，做自由泳动作，放松肩关节。

然后继续用一只手抓住另一只手，一起做腕关节置换体操。

顺时针或逆时针转动手腕约3 分钟。

您还可以拿两个夹子，将它们握在手掌上，以缓解手腕肌肉的酸痛。

钢琴家

你可以张开双手放在桌子上，也可以将它们举到空中并继续用手指演奏音乐。逐渐提高演奏速度，总共维持5分钟，有灵活的效果。

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针灸疗法针灸

它是中国古代医学创造的。有鼠标手的人可以了解到，主穴是曲池、阿是。一定要寻求专业的医疗建议。这个目的主要是通经活血，可以通经活血，有镇痛作用。

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设备辅助治疗

经医生许可，您可以购买一些医疗设备来帮助康复。鼠标手手套和夹板。鼠手治疗仪：（根据鼠手病机理设计）。鼠标肘托、键盘拖动都是可以减轻用户负担的辅助工具。

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这些是消除鼠标手的建议。