高gi是什么意思(GI表示的意思)

今天给各位分享高gi是什么意思的知识，其中也会对GI表示的意思进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

一、gi是什么指标

GI是升糖指数，一般50克葡萄糖在体内升糖指数称为100，其他的碳水化合物与之进行比较，如果小于50%，就是低升糖指数食物；如果在50%-70%之间，称之为中升糖指数的食物；如果高于70%以上就称之为高升糖指数的食物。

二、运动达人常说的gi是什么

GI是升糖指数，一般50克葡萄糖在体内升糖指数称为100，其他的碳水化合物与之进行比较，如果小于50%，就是低升糖指数食物；如果在50%-70%之间，称之为中升糖指数的食物；如果高于70%以上就称之为高升糖指数的食物。

三、高gi食物的gi是什么意思

高gi食物的gi意思是"食物葡萄糖生产指数"，也可以称为"上升糖指数"。GI，即糖指数越高，糖的消化和吸收越快，糖化反应就越快。

高GI食品，如米饭、馒头、谷类食品等，因为它们也能在体内产生大量糖，可以用全麦面包、苹果、蔬菜等低GI食物所替代。

文章分享结束，高gi是什么意思和GI表示的意思的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！