肌肉维度是什么意思(健身肌肉维度标准)

其实肌肉维度是什么意思的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解健身肌肉维度标准，因此呢，今天小编就来为大家分享肌肉维度是什么意思的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、肌肉的维度和线条哪个比较重要

肌肉有纬度没有线条给人感觉臃肿，有线条没有纬度又感觉单薄了些，所以健身一定先用大重量把纬度练大，再用笑份量精雕细刻的练线条，纬度于线条缺一不可，所以到最后练肌肉会停止不前的原因，有的有纬度，没有线条，有的有线条没有纬度

二、增肌是什么意思

增肌不是指肌肉数量增多而是指肌肉变大的一种过程。肌肉增长学名也叫做肌肉肥大，包括肌原纤维肥大和肌质肥大两个层面：

1.肌原纤维肥大：指肌肉的肌原纤维含有肌蛋白、肌纤维等收缩性元素体积的增加；

2.肌质肥大：指肌细胞外基质的膨胀，此时肌肉含有更多的水分、糖原、矿物质等；

三、肌酸能让肌肉维度变大吗

能

肌酸对肌肉变大的作用，这个作用是间接性的，肌酸可以提升肌肉的力量，当力量提升之后，你的训练就会更有质量，对肌肉产生更大的“破损”，有了更强的“破损”在运动后就会有更强的“超量恢复”，这样就间接性的促进肌肉变大

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的肌肉维度是什么意思和健身肌肉维度标准问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！