燃脂是什么意思(燃脂是不是减肥的意思)

其实燃脂是什么意思的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解燃脂是不是减肥的意思，因此呢，今天小编就来为大家分享燃脂是什么意思的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、小米手环跑步消耗能量单位是什么

小米手环跑步消耗能量单位是千卡。小米手环火的标志是卡路里

小米手环红灯绿灯一起亮，这和你开启了哪些功能是有关系的，比如：心率自动监测，开启后会定时开灯测量的；房颤，这个要是开了灯会一直亮，真的很费电，测个几天没问题的兄弟们就关掉吧，以后时不时开一下就行，不需要一直开。

二、hiit是什么

hiit是高强度间歇训练，主要是通过进行多组高强度的间隙，和低强度的动作组合训练，这种训练方式能够在短时间内高速燃烧脂肪，非常适合锻炼时间较少或无法长时间坚持锻炼的人。

hiit的全称是HighIntensityIntervalTraining，意思是高强度间歇训练。主要是通过进行多组高强度的间隙，和低强度的动作组合训练，让身体处于有氧于运动和无氧运动同时运转的状态。

常规的hiit训练流程需要先进行5分钟的有氧运动和一定的拉伸运动用于热身，再开始正式训练。正式训练需要结合4～6个有氧和无氧动作，在15分钟内将每个动作完成3～5组，每组每个动作每组需要进行15～20次。

三、华为fit燃脂心率怎么计算

燃脂心率就是有氧运动心率，是根据年龄来计算的。燃脂心率=最大心率*(65%-85%)，而最大心率=220-年龄。如果是是二十岁，则燃脂心率在140次/分钟左右。一般有氧运动持续半小时以上，才能达到减肥目的。每次运动大概持续四十分钟为宜。目前有心率带或者心率表，可以计数心率，建议运动时佩戴，可以使燃脂更加有效

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