碱性食物有哪些十大碱性食物排名(十大碱性食物排名先来看看这三种吧)

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我们人体不仅有阴阳平衡，还有酸碱平衡。在健康状态下，人体的酸碱度一般不受食物摄入的影响。碱性食物是指食物灰分溶于水后溶液呈酸性的食物。这类食物燃烧所得的灰烬化学成分主要含有钾、钠、钙、镁等元素，溶于水形成碱性溶液。你知道十大碱性食物吗？现在我来给大家介绍十大碱性食物主食排行榜。感兴趣的朋友快来看看吧。

十大碱性食物主食排名

1、黄豆

大豆原产于中国，有5000多年的栽培历史。是我国广泛种植的豆类食品，在我国有多种用途，如榨油、酿造酱油、制作各种豆制品、提取蛋白质等。这种富含蛋白质、维生素、烟酸、异黄酮等营养物质的蛋白质食品，对人体生长发育有很好的作用。

2、红豆

红豆是目前我国广泛种植的一种豆类食品。目前市场上最常买的副食品红豆是红豆沙等。除此之外，还可以用来煮粥、打豆浆，豆浆中含有蛋白质、糖等营养成分，还具有健脾养阴、消水肿、解毒的功效。

3、绿豆

绿豆是一种豆类食品，在中国有几千年的栽培历史。每到夏天，绿豆汤就成了受欢迎的消暑饮品。此外，绿豆在中国还被制成各种糕点、饮料和菜肴。绿豆含有丰富的蛋白质、矿物质、无机盐等营养成分，使其具有保护胃肠黏膜、清热解暑的食疗作用。

关键词：食物

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