经常吃鱼肝油对身体有没有害健康(经常吃鱼肝油对身体有没有害呢)

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鱼肝油是补充维生素A和维生素D的保健品，可以预防夜盲症和佝偻病，所以宝宝需要补充鱼肝油。另外，大人也可以适量补充鱼肝油，但是不能吃太多，否则对身体不太好。那么吃鱼肝油对身体有什么危害呢？

经常吃鱼肝油对身体有危害吗？不建议长期使用鱼肝油。虽然孩子长大后需要补充一些维生素，但对维生素的需求是有限的。也就是说，摄入过多会导致不能及时排出体外，在体内积累，产生毒素。

给孩子吃鱼肝油的原因是为了预防佝偻病。孩子两岁以后，可以慢慢开始参加户外活动，多接受阳光。身体已经可以自己产生维生素D和其他物质。所以你再也不用吃鱼肝油了。

成人多久吃一次鱼肝油？最好每2周停用鱼肝油1周。鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼的肝脏中提取的脂肪。主要含有维生素A和维生素D，常用于预防夜盲症和佝偻病。对皮肤也有好处，但是不适合长期使用。长期过量容易导致维生素A或维生素D中毒。如果你什么都不缺，就不需要补充鱼肝油。过量补充会导致肾脏负担。

鱼肝油的功效和作用。鱼肝油常用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统健康非常有帮助。理论上，除了早产儿、欠发达地区的儿童、孕妇，不容易缺乏，但慢性腹泻可能会导致维生素A的流失，引起干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进钙和磷的吸收，促进骨骼和牙齿的发育，维持正常的新陈代谢；维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2.鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射和抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。

3.鱼肝油涂在睫毛根部，可以刺激睫毛生长。

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