跳绳很容易瘦吗(跳绳减肥瘦哪里明显)

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1.日常生活中，正确的跳绳运动最容易瘦小腿。

2.跳绳时，小腿肌肉会有规律地收缩和放松，可以加强局部肌肉的韧性和弹性；还能加速小腿部位脂肪组织的分解、排泄和燃烧，从而达到瘦小腿的目的；跳绳时要注意正确的运动量，避免肌肉组织疲劳损伤。

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