睡多了是不是不好(睡觉多了好吗)

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虽然日常生活中每天睡8个小时就够了，但是对于很多人来说，8个小时是不够的，也正是因为如此，睡眠时间过多才成为一个热点问题。下面小编和你一起看看睡太多是不是不好。

睡太多不好吗？睡太多真的对人不好。一般来说，正常的睡眠时间是每天8小时左右。生病的人要适当增加睡眠时间。睡眠时间过长不利于健康。有时9小时睡眠比6小时睡眠有更多的副作用。睡眠时间长短都会增加患糖尿病、冠心病甚至死亡的风险，而7小时睡眠患糖尿病、冠心病和死亡的风险最低。

睡太多时间有什么问题？睡眠过多是很多人在生活中都会遇到的问题。虽然它带来的危害并不致命，但长此以往，不仅不能解决问题，反而更容易导致身体疲劳。首先，如果比平时多睡2个小时以上，会使大脑生物钟紊乱，晚上睡不着，或者导致周一睡眠不足，上班犯困。其次，错误的午休习惯也会影响晚上的睡眠质量。最好在下午三点前睡觉，时间控制在半小时左右。

睡太多是病吗？睡太多不好。长时间睡觉会造成大脑血液循环不畅，导致大脑供血不足。需要去医院做头颅CT或者脑多普勒明确诊断。可以做头部按摩，调整睡眠习惯，保持乐观的心情，心情舒畅，吃一些神经营养的药物。

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