长期吃素食对身体有什么好处(常吃素食的坏处)

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现在，随着社会的进步，人们越来越关注自己的身体健康，比如现在的医疗保健。但是，在保健的同时，我们要明白，保健不能过度。比如生活中有些人经常吃菜不吃肉，美其名曰养生。但是，这是一种错误的保健。我在这里给你解释一下。缺乏营养过剩，吃蔬菜不吃肉容易导致营养缺乏。蔬菜中的蛋白质普遍低于肉类，而我们只吃蔬菜不吃肉，导致我们体内蛋白质不足。这里没有其他物质，仅仅是蛋白质的缺乏就很容易导致亚健康。

吃蔬菜或者素食也是非常容易形成胆结石的，因为如果我们不吃肉，就会导致我们体内脂肪的缺乏，脂肪的减少会导致我们的胆固醇增加，从而使胆汁变得更稠。如果继续吃，会有胆结石等问题。

不孕不育尤其是对于女性来说，如果长期吃蔬菜等素食，很容易引发不孕不育等问题，因为这会间接影响我们的内分泌系统，使体内分泌的激素减少，这对我们未来的孩子是非常不利的。

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