白天吃多了晚上不吃会胖吗(白天吃多了晚上不吃会胖吗知乎)

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白天吃多了晚上不吃会胖吗？这要看你白天吃了什么，有没有消耗掉。如果被消耗掉，你就不会长胖。所以如果吃多了有罪恶感，多做运动消耗脂肪。

白天吃太多晚上不吃会胖吗？这个问题要看你吃进去的总热量和摄入的总热量是否平衡。如果一天摄入的总热量都消耗完了，你就不会长胖；不然会胖的。体重增加不取决于你一天吃了多少顿饭，而是取决于你一天能不能消耗掉总热量。如果你不想长胖，你必须这样做：闭上嘴，张开腿。让消耗的热量大于摄入的热量，这样才能随着时间的推移逐渐减肥。

你为什么不吃，你不饿，你不瘦，你不吃，你的身体会自动降低你的新陈代谢，那么你新陈代谢慢了以后怎么消耗脂肪呢？只能权衡。

通常的减肥方法是控制饮食，多做运动，因为体内的能量消耗需要运动。如果只控制饮食，不运动，减肥会相对慢一些。如果一开始不控制饮食，会消耗血液和内脏脂肪细胞，所以此时减肥效果并不明显。如果不运动消耗的身体能量少，减肥效果会比较慢。

不吃不喝，需要35斤。人们每天必须吃大约35磅。一部分会被人体消化吸收，另一部分会排泄到粪便中。如果你整天不吃东西，你的胃会被取出来。理论上是空的，可以瘦。但是，这样的减肥不仅会伤害你的身体，还会流失水分，让你有减肥的迹象。

但是总有一天，你要结束不吃饭减肥的日子。这时候你的身体需要比以前多几倍的摄入量才能恢复正常的身体机能，你的食欲自然会成倍增长。节食后，你必然会暴饮暴食。因为这个原因，几乎所有的节食者都会发胖。除非你一直在锻炼，否则你可能会减肥。

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