开心果是生吃还是熟吃(市场上卖的开心果是生的还是熟的)

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1.开心果分为生的和熟的，其中生的开心果是直接从树上摘下来的，生的开心果自然晾干后就可以食用，不会危害人体健康。

2.但是，注意不要经常吃生开心果，因为生开心果含有一定的维生素、纤维素等成分。过量食用容易增加人体肠胃负担，可能导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状。所以开心果可以生吃，但最好不要多吃。

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