竹荪适合减肥吃吗孕妇(竹荪适合减肥吃吗百度百科)

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竹荪竹荪是一种珍贵的食用菌，它的价格并不便宜，但是它的营养价值也很高。最重要的是，热量低，吃了不容易长胖。它所含的纤维素还能起到吸油的作用，促进肠道蠕动消化食物。竹荪竹荪一般适合做汤。吃起来软软的，糯糯的。

竹荪适合减肥吗？吃竹荪可以减肥。

竹荪竹荪具有清热化痰、健脾胃、除烦止渴的功效，对增强脾胃消化功能也非常有益。此外，竹荪竹荪还有去油脂、助消化、滋补强身的功效。经常食用可以消除腹壁多余脂肪，减肥效果明显。所以吃竹荪有助于减肥。竹荪竹荪含有抗肿瘤成分，经常食用可以提高人体对疾病的免疫抵抗力。它不仅是减肥的代表性食用菌，而且对高血压、高血脂患者也有好处。

竹荪热量高吗？竹荪的热量为155卡/100克，相当于0.7碗米饭。

竹荪的脂肪含量很低。除去水分和一些营养成分后，剩下的几乎就是纤维素了。即使每天吃竹荪，体内储存的脂肪也很少，对肥胖有好处。对于患者和正在减肥的人来说，不会导致肥胖。竹荪竹荪中纤维素的含量非常丰富，这些纤维素可以吸油。竹荪竹荪还能促进食物消化，即消化，并能促进食物蠕动。

如何挑选竹荪1？看：市售竹荪多为干品，选择干品充足、淡黄色干品、菌体大、棕褐色均匀、洁净、无砂、无虫蛀者为佳；不要选择太白的颜色。可能是用硫磺熏的。

2.气味：最好选择富含竹荪气味的，没有其他异味的。

3.观察：看菌柄部分，尽量选择菌柄长的，因为这部分是可以食用的。柄越长，可食用的部分就越多。

4.现在：看菌网的部分，尽量选择菌网短的部分。

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