玩手机过度疲劳(为什么玩手机很容易疲劳)

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睡前玩手机会加重疲劳，长期睡前玩手机会导致失眠或增加患癌风险。早睡早起是人们最正常的作息。如果睡前老是玩手机，对身体伤害很大。详情请看Quding.com带来的详细介绍！

睡前玩手机会加重疲劳。是真的还是假的？睡前玩手机的危害：

视觉疲劳，损害视力

黑眼圈会伤害你的眼睛。

大脑活跃不利于睡眠。

只是睡觉，不要把手机带进卧室。如果是这样的话，坚持一段时间，可能会发现晚上手机没那么忙了，晚上就可以摆脱了。

人是手机的主人，不能过分依赖手机，更不能成为手机的奴隶！

睡前玩手机会增加患癌风险吗？睡前玩手机确实会增加患癌风险，因为睡前玩手机通常会导致熬夜，而且还会关灯，所以电子屏幕产生的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，对人体皮肤造成伤害。而且还会引起大脑神经系统和心血管疾病，还会影响内分泌系统，所以会增加体内患癌的风险，尤其是甲状腺癌，其次是直肠癌。

睡前玩手机会导致失眠吗？睡前玩手机可能会失眠。你必须培养良好的条件反射。当你感到困倦的时候上床睡觉。不困就睡不着。千万不要在床上玩这个玩那个，尤其是用手机。睡前在床上玩手机是培养不睡觉的条件反射，不利于晚上睡觉。睡觉的时候可以玩手机游戏。越玩越兴奋，越紧张，大脑皮层越兴奋。皮层已经困倦，处于休息状态。玩完手机，兴奋被调动起来，一兴奋就怀念。当你去睡觉的时候，你将无法入睡。所以睡前不要玩手机，不要有这种高压的视觉和听觉刺激，不要养成这个习惯。

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