网红奶枣的热量高吗(网红奶枣的热量高吗能减肥吗)

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众所周知，奶枣是今年冬天流行的网络名人美食。味道很好，口感不错，甜而不腻，很受人们的喜爱。很多人经常吃牛奶枣。那么牛奶枣热量高吗？具体来看一下吧！

牛奶热量高吗？热量相对较高。

红枣的主要成分是大枣、黄油、棉花糖、坚果和奶粉。按照比例，一个加牛奶的约会热量是35卡。这样，几个奶枣的热量相当于一个米饭的热量。一份零食就占去了一天的热量。

牛奶的原料有花生、红枣、杏仁、蔓越莓、黄油、棉花糖，所以这些原料都是高热量的成分。所以饿的时候可以吃几个填饱肚子。如果担心发胖，建议晚上少吃，否则会增加肥胖的可能性。

如何吃牛奶不发胖？1.吃适量。

红枣热量比较高，人体内食物过多难以消化，容易发胖。所以，想吃奶枣不发胖，建议控制奶枣的食用量，一次不要吃太多。

2.避免晚上吃东西。

晚上是人体肠胃消化最差的时候。过量食用容易导致体重增加。如果担心吃牛奶枣长胖，建议晚上不要吃。

牛奶的原料是：红枣25颗，杏仁25颗，牛奶黄10g，棉花糖80g，奶粉15g。

练习：

1、红枣去核，加入杏仁。

2.向热锅中加入10克黄油。融化黄油，加入90克棉花糖。棉花糖融化后，加入20g奶粉。搅拌均匀。

3.关火，把枣子拌进去。

4.然后把枣一颗一颗拉下来，用奶粉包好。

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