一顿吃两个粽子多吗会胖吗(一顿吃两个粽子多吗减肥)

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粽子是一种受欢迎的食物，也是每年端午节吃的传统美食。它由糯米和其他配料制成，口味多样，馅料丰富。味道很好，很多人喜欢。粽子饱腹感强，热量高。一次吃一两个饺子就够了，最多不要超过三个，以免引起消化不良。

1.你一顿饭会吃两个以上的粽子吗？如果是小粽子，还不算多，如果是大粽子，就有点多了。

粽子粘度大，难消化，缺乏纤维。它含有太多的糖、盐和脂肪。你不能再吃了。最好一天吃两顿饭。同时最好和蔬菜水果一起吃，可以帮助肠胃蠕动，避免吃粽子引起的消化不良。

一次吃粽子最好不要超过三个。大一点的话也无所谓，因为粽子多是糯米制品。它们很粘，难以消化，并且缺乏纤维。它们含有太多的脂肪、盐和糖。吃多了容易导致三高，一定要控制用量。

第二，一次吃两个粽子会胖吗？看情况。

1.你会变胖的。

如果一天吃了太多高热量的食物，多吃了两个粽子，又缺乏运动，身体的热量就不会被消耗掉，就会转化为能量储存在体内。时间长了，脂肪就会出现。

2.不会胖的。

而且，一天少吃粽子，适当运动也不会显得胖。

第三，一次吃几个粽子，小二的，大的。

粽子是糯米做的。它的粘度很高，难以消化，缺乏纤维，含有太多的脂肪、盐和糖。有猪油的肉馅饺子和豆沙饺子含脂肪较多。一个普通的腊肉粽子，大约含有一碗米饭，大约400到500卡路里的热量。因此，专家建议，吃粽子时搭配蔬菜和水果，可以帮助肠胃蠕动，避免消化不良。另外，睡前两小时最好不要吃粽子或西瓜等凉性水果，以免拉肚子或腹痛。

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