经常熬夜晚睡喝什么茶好(晚上熬夜喝点什么茶比较好)

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虽然很多朋友都知道熬夜的危害，但是因为亲朋好友很少聚会，总是想着喝什么茶，所以不得不熬夜。那么经常熬夜的人应该喝什么茶呢？今天给大家推荐几款凉茶，简单易做，冲泡方便。薄荷茶配料：薄荷叶210片，冰糖或蜂蜜。

方法：将薄荷叶用冷水洗净，用开水冲泡，加入冰糖即可食用。

功效：冰糖薄荷茶可以预防痉挛，缓解肌肉僵硬，提神醒脑，缓解压力。对熬夜后神经疲劳、头晕的人有很好的效果。

菊花茶配料：菊花干花蕾45朵，人参3两。

方法：将人参切成薄片，放入芽中，用开水浸泡1015分钟。

功效：菊花参茶具有清肝明目、滋阴益气的作用，适合熬夜后视疲劳、乏力的人饮用。

枸杞茶配料：枸杞10g。

方法：将枸杞用清水洗净，然后用开水浸泡，即可食用，每日两杯。

功效：枸杞具有养肝明目、补血安神的作用，对熬夜后腰膝酸软、疲劳、眼睛干涩有很好的疗效。

薄荷菊花茶配料：薄荷0.3g，菊花0.2g。

方法：将菊花和薄荷一起放入茶杯中，用开水浸泡5分钟，每日两杯。

功效：菊花能清热解毒，缓解疲劳。薄荷菊花茶对熬夜后口腔溃疡，精神萎靡，全身无力有很好的效果。

西洋参茶配料：西洋参10g。

方法：将西洋参切片，用开水浸泡5分钟，每日两杯。

功效：西洋参有滋阴益气的作用，对熬夜后体虚乏力的人有很好的疗效。

首乌茶配料：何首乌10g。

方法：将何首乌用开水浸泡5分钟，每日服两杯。

功效：何首乌。具有养血滋阴、润肠通便的功能。对熬夜后心悸失眠、腰膝酸软、肠燥便秘的人有很好的效果。

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