怎么能改变自己的心态(你在生活中如何调整自己的心态)

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1.学会关心自己：只有多关心自己，才能有更多的精力去关心别人。如果你有足够的能力，你应该尽力帮助那些你能帮助的人，这样你会得到一些快乐。多帮助别人，善待自己，也是缓解压力的一种方式。

2.学会安静：沉浸思想，慢慢降低对事物的欲望。永远把自己归零。每天都是新的起点。没有年龄限制。只要你对事物的欲望适当降低，你就会赢得更多的胜算。

3.保持冷静：心烦意乱的时候，喝一杯白水，放一首舒缓的轻音乐，闭上眼睛，回味身边的人和事，慢慢梳理新的未来，既是一种休息，也是一种冷静的前瞻思考。

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