水土不服怎么预防长痘(水土不服怎么预防感冒)

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无论是学生还是上班族，离开家乡到其他城市，都会有水土不服的痛苦。他们有红疙瘩和腹泻是正常的。下面小编就分享一些防止水土不服的方法。赶紧去拿同款吧。

1.如何防止水土不服是目前很多人都有的经验，因为水土不服和饮食有关。所以到了一个新的地方，要尽量喝纯净水，但是也可以从当地带一些蜂蜜，泡水喝。因为蜂蜜含有很多营养成分，还可以润胃，对水土不服有效，我们也可以喝点红茶缓解一下。

2.如何快速解决水土不服的问题，是现在很多人都有的疑问。毕竟水土不服太让人沮丧，所以无论何时去外地，都要以清淡易消化的食物为主，胃肠道更容易适应和接受。

如果还是轻度水土不服，可以做一些自我调整，比如睡前喝蜂蜜水，喝藿香正气水，吃有助于调理脾胃的益生菌，或者治疗腹泻的蒙脱石散等。

如果症状严重，如腹泻、头晕、头痛、皮疹等。最好去医院，自己也不要吃药。特别是腹泻伴发热很可能不是水土不服，而是细菌和病毒引起的，要尽早就医。

3.水土不服一般持续多久？一般需要一周左右的时间来适应，但是因为每个人的身体状况不一样，所以要看个人。另外，水土不习惯的人，出差或旅游时，准备两三瓶当地的开水带到外地。将其与饮用水和食物混合，可以减少其发生和症状。如果水土不服症状明显，长期不能消失，可以服用藿香正气口服液。

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