换着跷二郎腿(跷二郎腿翘二郎腿)

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日常生活中，尤其是白领，工作时喜欢跷二郎腿吗？每当我移动的时候，我喜欢交叉我的腿。这种坐姿很舒服。建议你记得经常换腿，因为会导致你的腿型和身体不健康。详情请参考本网站提供的介绍。

跷二郎腿记得经常换腿。跷二郎腿是一种不正确、不健康的身体姿势，可能会对身体造成各种伤害。首先，小腿容易被压。久而久之，异常的外界压力很容易导致膝关节上腔的磨损和退变，膝关节会出现各种问题，甚至出现退行性关节炎。

其次，跷二郎腿会影响髋关节的活动，导致两侧髋关节不对称，骨盆位置偏移，进而改变腰椎的角度，造成脊柱的病变。

另外，跷二郎腿会影响男性的生殖健康。双腿夹得太紧，会增加生殖器周围组织的新陈代谢，导致阴囊附近温度升高。因为精子不能在高温环境下生存，所以局部温度升高影响精子质量。所以，跷二郎腿是个坏习惯。

为什么那么多人喜欢跷二郎腿？1.生理上，双腿交叉时，大腿重叠，双腿的姿势也随之变化。下半身放置压力，让你的下半身更加“愉悦”，是一种潜在的性快感。

2.从心理学的角度来说，跷二郎腿代表的是一种放松的状态，让你在掌控大局或主动位置时感到自信和放松。

3.正常坐在座位上，腿自然下垂，所有的力量都积聚在骨盆上。久而久之，你会觉得累。当你把一条腿放在另一条腿上时，压力就累积在一条腿上，这是骨盆在短时间内的放松。时间长了，被压坏的会超过负担和压力，久而久之就会造成伤害。

如何改掉跷二郎腿的毛病？1.坐直了。姿势不当会导致腰骶部软组织收紧，正确的姿势其实可以抑制翘二郎腿的欲望。但是不要挺直身体。在腰部和颈部放置枕头以增加舒适度。

2.抖腿。适当摇晃双腿可以促进静脉血液流动，加快血液回流，缓解疼痛和疲劳，防止血栓和静脉曲张的风险。

3.拍打。当你的腿麻木或疼痛时，轻拍你的小腿以促进血液循环。

4.四处走走。久坐会导致气血失调，肌肉松弛，弹性下降，下肢肿胀，疲劳。所以最好经常起来走走，缓解疲劳。

5.拉伸。保持上半身稳定，右腿不动，左腿伸直。双腿重复510次。这样可以缓解腰部的紧张。

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