无糖可乐可以补充碳水吗女生(无糖可乐可以补充碳水吗英文)

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无糖可乐能补充碳水化合物吗？是现在很多人喝可乐时都会有的疑问。毕竟无糖饮料宣传的量是无糖无碳水化合物的。我们来看看运动后能不能喝无糖可乐。

1.健怡可乐可以补充水分吗？健怡可乐不能补水。

就热量而言，零度或极限可乐的热量可以忽略不计。糖不是唯一甜的东西。我同学试过高锰酸钾溶液，说也是甜的。只要把蔗糖换成低代谢能或无代谢能的甜味剂，在零度用阿斯巴甜等甜味剂代替传统饮料的蔗糖，就几乎不含热量。不过，毕竟还是少喝碳酸饮料好。长期饮用可能造成钙流失，胃病患者饮用后病情可能加重(胃溃疡、胃穿孔)。另外，可乐里还有咖啡因和那些甜味剂。人造的东西没有经过大自然的考验。虽然没有权威研究证明它们有害，但还是保守一点比较好。别把它们当水喝，偶尔拿一瓶就好。

2.运动后可以喝健怡可乐吗？运动后可以喝健怡可乐，但是建议你喝点水。

无糖饮料中的甜味主要取决于甜味剂。目前最流行的是阿斯巴甜，这是一种添加剂，只需要很少量就能感觉到很甜。另一个特点是入口即甜，但是甜味消散的非常快。下次喝zero的时候，试着放在嘴里两三秒，你会发现甜味消散的非常快。目前所有的甜味剂都在国家安全剂量范围内，所以对健康是完全安全的，至少表面上是这样。

3.无糖可乐真的无糖？无糖可乐也有糖。所谓无糖饮料，其实就是人工甜味剂饮料，是一种不含糖，但添加了人工甜味剂的饮料。很多人因为减肥或者生病，不得不在日常生活中控制糖分的摄入。这些人都认为无糖饮料更有利于健康或防止肥胖。所以很多人慢慢用无糖饮料代替高糖饮料。

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