看书的led灯用多少瓦的电源(看书用的led灯用多少瓦)

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还有很多人有看纸质书的习惯，尤其是晚上，打开合适的灯，泡一杯牛奶，是非常惬意的。但是，为了保护我们的视力，阅读灯的亮度必须足够，否则会伤害我们的眼睛。我们可以从瓦数中选择。那么，阅读led灯一般用多少瓦呢？

用多少瓦的led灯长时间在强光下看书，会造成眼睛疲劳，久而久之视力会下降，对视力健康有不良影响。所以，无论选择什么样的灯看书，都不能有太强的光线。当然，led台灯也是如此。合适的瓦数可以使灯发出强度适中的光。一般10瓦或者15瓦的LED台灯比较适合看书。

用led灯或者节能灯看书，建议用led灯。因为LED省电，灯不闪，光线柔和，对视力好，不伤眼睛。一般节能灯都会有紫外线和频闪。LED无紫外线辐射，无频闪，使用寿命更长，发光更稳定，响应速度快。

推荐黄色作为灯光颜色，因为黄色是最自然的白炽灯，它从灯丝发出光。当电流通过电阻极高的灯丝时，灯丝就会发热发光。这个灯是连续的，不闪烁。节能灯和荧光灯的原理都是某种辐射激发荧光粉发光。这种光是不连续的，就是明亮有光泽，但是很快，眼睛有视觉滞留的作用，感觉不到光的闪烁。但是长时间暴露在这种光线下对你的眼睛有害。

白天开灯看书对眼睛好吗？适当的光线可以在一定程度上保护眼睛，但如果白天光线充足，不建议再开灯，这样更容易造成视觉疲劳。建议你调整心态，注意休息，合理用眼，控制使用笔记本电脑的时间，目光放远，多做运动，比如打羽毛球，乒乓球。学习时眼睛要离书30厘米。上面光线充足，可以热敷，眼部按摩，眼部护理。

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