吃螺旋藻的坏处(长期吃螺旋藻好吗)

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螺旋藻是生活中常见的植物，因其具有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱、防止衰老等功能而受到人们的喜爱。那么吃螺旋藻有益吗？螺旋藻可以长期食用吗？我们一起来看看吧。

吃螺旋藻好吗？螺旋藻是一种新资源食品，含有多种维生素和八种必需氨基酸。如果螺旋藻是保健食品，有调节免疫力的功能，比如绿a螺旋藻，有五大功能。

螺旋藻可以长期食用吗？螺旋藻是一种高蛋白、低热量的食品，能有效调节血糖平衡，恢复身体机能。对于青少年来说，很多青少年饮食不好，导致免疫力下降。螺旋藻营养全面。即使他们吃得不好，一片冻干的复方螺旋藻块甚至可以补充身体所需的营养，提高他们的免疫力。对于老年人的各种问题，也可以很好的解决。现在登录苏宁众筹，搜索“仙缘堂冻干复方螺旋藻块”，带你进入养生新时代。

哪些人不能吃螺旋藻？首先，痛风的人不能吃。富含嘌呤类物质，痛风患者嘌呤指数异常。如果螺旋藻吃多了，不仅对身体不好，反而会导致病情恶化。

其次，甲亢的人也不能吃螺旋藻。我们都知道甲亢是甲状腺激素分泌过多导致的疾病，不可能吃碘。并且富含碘，甲亢患者应远离螺旋藻。

第三，不建议怕冷的人吃螺旋藻。螺旋藻本身是一种冷的物质。体寒的人如果吃多了，会加重体内的寒气，对身体不好。所以体寒的人要减少使用螺旋藻的频率和数量。

螺旋藻的营养特点是什么？螺旋藻含有人体必需的全部氨基酸，赖氨酸含量高达4% ~ 4.8%。与动植物食品相比，最接近联合国粮农组织的推荐标准，螺旋藻在平衡的人体中吸收利用率特别高。螺旋藻富含人体所需的矿物质。钙、磷、镁、铁、钠、锰、锌、钾、氯约占藻类总矿物质的9%。其中，铁的含量是普通含铁食物的20倍；钙的含量是牛奶的10倍。螺旋藻中含有的这些矿物质都是细胞生物学范围内的碱金属元素，对人体细胞和组织器官没有任何副作用。

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