1岁的宝宝吃核桃该怎么吃(一岁宝宝可以吃核桃吗怎么吃好呢)

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众所周知，核桃是一种受欢迎的坚果食品。它的吃法多样，口感好，营养价值高，深受人们的喜爱。很多人经常吃核桃，尤其是孩子。小孩子吃核桃有讲究，尤其是到了吃核桃的年纪。那么一岁的宝宝可以吃核桃吗？具体来看一下吧！

一岁的宝宝可以吃核桃吗？一岁的宝宝可以吃核桃，但是注意不要吃整粒或者颗粒状的核桃。因为宝宝的咀嚼能力还不完善，所以要避免卡喉。

一岁的宝宝可以吃核桃，但是要注意怎么吃。最好不要整块喂它们，也不要把它们打碎或者用榨汁机碾碎后和别的东西一起吃。如果用整块的，很容易卡住孩子。

核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等营养物质，有助于婴幼儿大脑发育。

一岁的宝宝一天吃几个核桃。吃美味的核桃对孩子大有好处。当然，孩子肠胃功能处于不完善阶段，不能多吃。一天吃半个或者一个就好。

核桃所含的脂肪很高，如果宝宝脾胃功能不好，就不适合多吃。核桃中含有鞣酸，鞣酸容易与钙、铁等不溶性物质结合，所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养成分的食物。婴儿每天应该吃不超过一个核桃。

一岁宝宝怎么吃核桃？红枣核桃松饼食材：红枣、核桃仁、面粉、鸡蛋。

练习：

1红枣、核桃入锅蒸熟，然后去皮去核；

2将红枣、核桃、鸡蛋放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌均匀；

3搅拌后筛入面粉，搅拌调整成光滑的面团状；

4.锅里加油，舀入适量面糊成小饼，最后煎至食材熟透。

如果是大一点的宝宝，可以加白糖调味。

花生燕麦片露配料：速溶燕麦片、花生、核桃仁、牛奶。

练习：

1.花生、核桃仁洗净，放入锅中，用小火煸炒出香味；最后去皮；

2将开水烧开，烧开后加入花生、核桃、燕麦，煮至燕麦融化粘稠；

3倒入牛奶，再用小火煮沸，然后关火取出；

4倒入辅食机，做成糊状；最后过滤掉小渣，完成。

核桃黑芝麻糊配料：核桃仁、黑芝麻、核桃油。

练习：

1.核桃仁、黑芝麻分别洗净沥干；

2将核桃放入锅中，小火煸炒，炒至香黄，取出；

3另起锅，倒入黑芝麻翻炒至黑芝麻香，手指捏起来有压迫感；

4.将核桃仁黑芝麻放入破壁机中，先打细，最后加入核桃油再次打成细腻的糊状。

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