一天吃海参不能超过多少(海参能多吃吗专家建议每天一只即可)

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海参是生活中很常见的滋补品。因其补肾填精、滋阴养血的功效，深受人们喜爱。海参可以长期食用吗？一只海参一次能吃多少？下面小编来一一讲解，希望能帮到你。

海参到底能不能长期吃，能不能天天吃。之所以天天吃海参，是因为它能预防动脉硬化、降血压、降血脂、抗衰老、提高人体免疫力、抗癌。18种氨基酸人体缺少一种必需氨基酸，都容易导致致命疾病。因此，获取人体所需的氨基酸对人体发育尤为重要。刺参含有这些必需氨基酸。它能抑制癌细胞的生长，具有有效的抗癌作用。它能增强人体细胞内物理化学因子生长的外部环境，促进蛋白质的合成。增强脑细胞的营养，促进脑细胞的健康发育，尤其是胎儿脑功能的健康发育。能增强核泵功能，促进细胞活性物质的运输，加强钙物质的运输，增强骨细胞的硬度，促进骨骼的健康发育。

一次最多能吃多少海参？注意海参的用量，尤其是体质较弱的人。每天最好不要超过一个海参，否则容易引起火灾。尤其是肾功能不好的人，更不能贪多。海参是一种高蛋白食物，其分解产物的氨基酸大多通过肾脏排泄。所以肾功能不好的人，一次不宜多吃。

海参适合吃海参的人。有补气补虚的功效。它含有多种氨基酸，尤其是色氨酸。富含胶原蛋白，美白效果显著。海参特别适合年老体弱、术后恢复、身体抵抗力差、容易感冒的人食用。

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