吃哪种食物可以减肥(什么食物减肥有效有来医生)

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1.燕麦：燕麦是低热量食物，吃了会增加强烈的饱腹感。

2.香蕉：香蕉有助于肠胃蠕动，清洁肠胃。

3.黄瓜：黄瓜可以清胃，排出毒素。

4.冬瓜：冬瓜具有清热、利尿、消肿的功效，富含维生素C和钾，钠含量低。是非常好的减肥天然食品。

5.西瓜：西瓜口感好，水分多，热量低，是非常好的减肥水果。

6.豆腐：含有大量优质蛋白质，热量低，饱腹感强。

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