孕妇可以睡凉席吹空调吗冬天(怀孕可以睡凉席吹空调吗)

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夏天热，刚动两下就容易出汗。所以对于有宝宝的孕妈妈来说，夏天炎热的天气也非常容易出汗。虽然孕期保暖降温是必须的，但是太热了对孕妈妈也是很不好的，所以空调和凉席都可以。但如果是晚上，最好避免同时使用，尤其是身体不好的，要注意穿较长的衣服和裤子，保持腹部温暖。

一、孕妇睡凉席可以吹空调吗？不建议睡凉席同时吹空调。凉席比较凉，尤其是麻将席，容易着凉。孕妇新陈代谢加快，体脂含量增加，身体容易发热。夏天吹空调可以减缓烦躁，增加食欲，对孕妇和胎儿都有一定的好处。空调的温度设定在26度左右。不要把空调的冷气直接吹在孕妈妈身上，尤其是大量出汗的时候。但是不要把空调温度调得太低。最好不要通宵开空调，尤其是深夜。

二、孕妇用什么样的睡垫比较好？最好选择柔软的睡垫，因为竹制或者其他硬质的睡垫在热天入睡可能会很舒服，但是夏天天气多变，尤其是温差会很大。可能前半夜睡着了很舒服，后半夜突然太冷了。而且现在空调一般都是通宵吹的，要注意。

第三，孕妇要注意睡垫。1.尽量少用新凉席，或者在新凉席上铺一层棉布。

2.保持垫子干净卫生。新的或旧的凉席每年第一次使用时都必须高温消毒、开水烫过、晾干，以杀灭螨虫及其虫卵。

3.孕妇的睡垫要经常清洗并用热水擦干，做到一天擦洗一次，一周擦干一次。

4.睡凉席时，室温不能太低，空调要开到26摄氏度，特别是长时间。天气寒冷或转凉时，应及时将凉席取下。

5.晚上睡凉席要保暖，盖上小毯子，防止着凉。

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