晨起血压高什么时间吃降压药(晨起血压高什么时间吃药)

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我们的血压在早上会比较高，所以高血压的人在早上要特别注意，因为这个时候高血压也会引起心脑血管疾病。那么高血压需要早上吃降压药吗？什么时候起床比较好？

早上高血压需要吃药吗？这种情况下，血压的数值也要区分。如果是轻度高血压，可以不吃药。你应该调整你的日常生活，注意你的饮食。如果你的血压很高，你必须服用降压药。

如果是上班族高血压，建议早上第一件事就是吃降压药。否则，这一天，血压可能会飙升，不稳定。

当然，如果在家不用上班，可以休息一下，尤其是老年朋友。可以先测血压再吃药。

高血压早上什么时候起床比较好？每天什么时候起床取决于你每天有多少睡眠时间。保证你每天睡眠时间达到7到8小时就够了。中午午休，晚上九点半到十点半睡觉。

睡醒后不要急着起床。在床上躺一会儿，让你的身体从睡眠中适应醒来。可以降低早晨血压的升高。一般睡醒后，在床上躺2分钟，然后慢慢起身坐2分钟，然后双腿下垂坐在床上1分钟，再起身活动。

平时要注意什么？1.限盐，减少味精、酱油等含钠产品的使用；少吃咸菜、火腿、香肠等咸味食物和调味品；肾功能好的高血压患者可以用低钠盐代替食盐。

二、戒烟，吸烟会对心血管系统造成严重伤害。

第三，限酒，大量饮酒会导致血压升高，限酒可以降低高血压的风险。高血压患者尽量不饮酒，如少量饮酒，白酒少于25 ~ 50ml，葡萄酒少于100 ~ 150ml，啤酒少于250 ~ 500ml。

四。体重控制。超重和肥胖是血压升高的重要原因。最有效的减肥措施是控制热量摄入和体育活动。

5.锻炼身体。高血压患者应经常锻炼。建议每天进行30分钟的体力活动，每周进行三次以上的有氧运动，如慢跑、骑自行车等。

6.高血压患者应保持积极良好的心态，多参加有益身心的活动。

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