用艾叶泡脚出汗后能立即洗热水澡吗(泡脚出完汗多久可以洗澡)

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冬天泡脚是一件很开心的事情，很多人都喜欢做的事情，但是我们泡完脚就出汗了。泡脚出汗后多久可以洗澡？泡脚有什么好处？泡脚出汗后多久可以洗澡？建议半小时后。

泡脚后，全身毛细血管扩张，血流量增加，血液循环加快，温度升高，就会出汗。这个时间不适合洗澡。最好等半个小时，身体慢慢开始恢复顺畅，血液循环逐渐正常。这个时候比较适合洗澡。否则泡脚后马上洗澡，容易导致寒气入侵，血管冷热交替，血管收缩痉挛，抽筋，头晕等不适反应。

泡脚的好处促进新陈代谢泡脚的水温可以促进人体的血液循环，加速人体脚部的血液循环，带动整个人的血液循环，在一定程度上加速人体的新陈代谢。

祛寒足浴热水能改善局部血液循环，能祛除人体寒气，冬季足浴祛寒效果明显。

热水泡脚，有助于睡眠，可以刺激脚的末梢神经，抑制大脑皮层，使人的大脑感到舒适，加快人的睡眠。

泡脚的最佳时间是睡前半小时。

睡前半小时泡脚最合适。这时候泡脚有助于消除一天的疲劳，缓解脚部压力。而且泡脚的热水会加速脚部的血液流动，可以使更多的血液流向下肢的末梢血管，这样会相对减少大脑的血流量，使人感到困倦舒适，提高人的睡眠质量，起到一定的安神作用。

泡脚水里加什么好除臭：加白醋有一定的消炎杀菌作用，所以泡脚的时候可以加白醋，绝对可以改善脚臭、脚气等症状。

生姜：祛寒生姜味辛，性温，有祛寒的功效。泡脚时加入生姜，可以起到很好的散寒、促进腿部血液循环、缓解腿部疲劳的作用。

橘皮：消除疲劳。橘子皮含有大量的挥发油。泡脚时，挥发油挥发，其味道能起到一定的安神作用，一定程度上能消除人一天的疲劳。

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