2021年世界卫生精神日(2021年世界精神卫生日特别节日)

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2021年世界精神卫生日就在今天，现在有很多精神疾病的人，比如抑郁症和焦虑症，这是不容忽视的。应该对这些人给予更多的关心和关注，让他们早日走出病痛，成为心理健康的人。

2021年世界精神卫生日是什么时候？10月10日是世界精神卫生日。

抑郁症不是简单的“心情不好”，而是一种疾病。我国青少年抑郁症的检出率随着年级的增加呈上升趋势，部分儿童长期处于情绪低落状态。今天是世界精神卫生日。呼吁：理解、尊重、陪伴抑郁症患者。他们需要被看到。

2021年是第30个世界精神卫生日。

你可能不明白什么是抑郁症，但请不要质疑。你可能不理解他们的言行，但请不要批评。站在道德制高点上，你以为自己是正义的、指指点点的，却不知道你说的每一句话都有可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。希望身边每一个正在经历的人都能被温柔对待。

摆脱抑郁的有效方法。1.每天坚持走。可以边走边听歌唱歌到有植物有水的地方。

2.坚持不了的时候让自己睡一会儿

3.看病一定要坚持吃药，遵医嘱。

4.有条件的话，给自己找个睡眠不足的心理医生。

5.在心理治疗的过程中，坚持写备忘录，记录自己的日常生活和困惑。

6.不管通过什么手段，都要找到活着的意义。

祝：无论开心还是不开心，每个人都能找到一条更美好的路走向人生的终点。

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