巴旦木减肥期间可以吃吗(巴旦木吃了减肥吗)

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1.减肥的时候可以少量吃杏仁。

2.杏仁虽然热量高，但是营养丰富。减肥的时候可以少量食用。如果控制好一天摄入的总热量，适当运动，会事半功倍。

3.而且还有一个好处就是杏仁中的膳食纤维可以降低脂肪的吸收率，从而有效控制体重，有利于减肥。

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