生完孩子怎么会掉头发(生完孩子多久不再掉头发)

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众所周知，女性生完孩子后身体会有很多变化，很多妈妈生完孩子后很容易掉头发。这是普遍现象，也是正常的生理现象。产后脱发主要和体内的激素有关，那么产后多久才能停止脱发呢？具体来看一下吧！

为什么生完孩子就掉头发？医学上也叫“分娩性脱发”。大多从产后2到4个月开始。约有40%的女性在产后会出现不同程度的脱发，对于初产妇来说更为明显。

其实产后脱发是正常的生理现象。这与怀孕前后体内激素水平的变化有关。

怀孕后体内雌激素上升，延长了头发的寿命，很多头发会超期服役。产后体内激素水平急剧下降到正常值，加班的人头发也开始陆续脱落。

此外，大多数新手妈妈在照顾宝宝时休息不好，面对宝宝的喂养和护理问题时容易出现急躁、焦虑等情绪，会导致脱发。

生完孩子多长时间能缓解脱发？通常产后脱发是阶段性的。大多数女性会在产后一年内恢复。随着产后身体各方面的恢复，体内激素逐渐恢复到孕前的稳定状态，脱发会自行缓解，不需要特殊治疗。

很多宝妈产后都会掉头发，这是内分泌失调造成的，也就是产后体内激素水平的变化。怀孕期间，由于雌激素水平的升高，一些本该脱落的头发会在雌激素的作用下超时服役。当产后雌激素水平下降到孕前水平时，这些超时服役的头发会陆续退休，这是正常现象。一般产后一年就会明显缓解，发量也不会比孕前明显减少。通常这种情况不需要药物治疗。

生完孩子掉头发后需要注意什么？第一，调整心态。产后，妈妈要适当调整自己的精神和心理状态，逐渐适应妈妈的角色。尤其是第一胎的新手妈妈，允许自己的不完美，减少对育儿问题的焦虑和恐慌，合理安排休息时间，保证充足的睡眠时间，适当参加运动。

第二，调整饮食结构。头发和我们身体的其他器官一样，也需要营养，主要来自我们平时的食物。

产后妈妈不要急于减肥，控制体重。他们应该保持日常饮食的多样性和平衡，多吃富含维生素、微量元素和蛋白质的食物，如鱼虾、新鲜蔬菜、苹果和大枣。

三、头发的日常护理一般使用大齿梳子，也可以经常用手指按摩头皮，帮助头皮血液循环。保持头皮清洁，改掉月子期间不洗头的坏习惯，洗头要轻柔，避免拉扯头发。产后也可以尝试剪短发，也比较好打理。

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