摘的荷叶可以喝吗(刚采摘的荷叶可以直接泡水喝吗)

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荷叶在中国南方很常见，因为它很容易采摘，而且有很多功能。人们经常喜欢把它放在水里喝。那么我可以喝我自己摘的荷叶吗？如何辨别荷叶的好坏？下面小编来一一讲解，希望能帮到你。

自己的荷叶能喝吗？荷叶晒干后可以泡水喝。荷叶泡水有很多好处。但建议不要在泡水后立即服用荷叶。最好在冷却后饮用。并且，饭前半小时内最好不要喝。

如何辨别荷叶的好坏？第一，选择荷叶的时间。大家都知道荷花在夏天开放，所以7月到9月的荷叶是最好的月份，因为在这几个月里，荷叶长得最旺盛，吸收了足够的光和热，泡出来的茶味道最浓，最正宗。在挑选的时候，我们可以根据荷叶的颜色和厚度来辨别哪个月份的荷叶。

其次要看荷叶的标准，一般分为细丝、宽细丝、大薄片三种。我们应该选择大切片。这类荷叶通常是生长最好的荷叶，功效和口感都比另外两种好。

而且我们还要选野生白莲的荷叶。因为白莲的荷叶口感清新，入口不会有苦味。之所以选择野生植物，也是因为野生植物没有人工激素，纯天然。

喝荷叶水真的能减肥吗？喝荷叶水有减肥的作用。荷叶水有降肝火，利小便的功效。另外，荷叶水有一定的纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排出毒素。还能改善基础代谢。虽然有这些作用，但要真正减肥，只能起到辅助作用。关键是看基本的饮食和训练安排。

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