世界睡眠日是哪一天(世界睡眠日是哪一天龙口天气预报)

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今天是世界睡眠日，也是星期一。你达到睡眠时间标准了吗？养成每天早睡早起的习惯。等你的生物钟正常后，你整个精神看起来就好了。下面，我们来看看趣订网带来的2022年3月21日，也就是中国的世界睡眠日的相关介绍！

世界睡眠日是什么时候？2022年3月21日。

之所以把“世界睡眠日”定在每年早春的第一天，是因为季节变化的周期性和睡眠昼夜交替的规律与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。

2022年3月21日是中国的世界睡眠日。2022年3月21日是第22个世界睡眠日。今年中国世界睡眠日的主题是“好睡眠，健康同行”。睡眠是人体非常重要的生理状态，有助于消除疲劳，恢复体力，提高自身免疫力和抵抗力。

为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，由国际心理健康和神经科学基金会主办的全球睡眠与健康计划发起了一项全球性活动，将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日”。这项活动的重点是唤起人们对睡眠的重要性和质量的重视。

世界睡眠日是在哪一年确立的？世界睡眠日始于2001年，具体时间是每年的3月21日。由国际心理健康和神经科学基金会主办的全球睡眠与健康计划发起的一项全球性活动，旨在唤起人们对睡眠重要性和质量的关注。

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