我喝了一个月薏米水瘦了十斤(我喝了一个月薏米水瘦了很多)

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生姜和薏米泡水也能祛湿，但红豆和薏米效果会更好。很多人都知道只有祛湿才能减肥。那么，生姜和薏米泡水可以减大肚吗？让我们来看看！

1.喝了一个月薏仁水，瘦了。确实有人坚持喝一个月薏仁水，会导致体重下降。我身边就有这样的例子。如果用薏米粥代替普通大米，有非常好的利尿消肿作用，主要是可以排除湿气。肥胖是体内水分过多引起的，一般一周左右就能有趋势性的效果。红豆薏仁是排毒圣品，可以帮助消肿，排出体内湿气，但没有直接的减肥作用。想减肥，还是要后续运动加持。

2.生姜薏米泡水可以减大肚吗？有时脂肪或大肚子有很多种，可能分为湿脂肪。如果是湿脂，可能要去掉，因为薏仁是湿的，生姜是温的。一般来说，姜是一两个人用的，或者煮成水用的。但是生姜一般不建议晚上喝，所以我个人觉得可以少吃一点，各种饮食注意一点。

3.要不要用水炒薏米？偶尔吃不炒也可以，但还是要经常炒。因为薏米性味寒，如果不炒，过量使用会伤脾，对身体不好。薏苡仁炒后味道转淡，再吃也不会危害身体健康。虽然薏米有去湿气的功效，但是使用不当还是会伤害身体。

薏苡仁怎么炒？准备一个没有油和水的锅，转中低火，将挑选好的薏米放入锅中，不断搅拌，直到薏米变成金棕色，大概15到20分钟，然后关火。

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