今年夏天高温有多少天2020年8月(2020年夏季高温天气大概有几天)

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众所周知，每年夏天都会出现持续的高温天气。这个时期一般在三伏天，会很热，感觉像火炉一样。那么今年夏天有多少个热天呢？具体来看一下吧！

夏天有多少个热天？2020年最热的高温天气可能会持续40天左右。

当温度高于35时，可称为“高温天气”。通常高温天气从7月中旬到8月中旬开始，时间在一个月左右，但具体天数每年可能会根据天气现象有所变化。2020年三伏天40天，所以高温天气大概40天，最后一天8月24日结束，所以高温天气8月24日结束。

夏天如何预防中暑？1.多喝水。

天气炎热，无论做什么运动，都需要及时补充水分。不能等到渴了才喝水。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动，每小时至少要喝24杯温水(5001000ml)。不要太热。最好不要喝含酒精的饮料或大量的糖。这些饮料会导致更多的液体流失。同时要避免喝冷饮，以免胃痉挛。

2.注意饮食调节

尽量少吃脂肪多、油腻多肉的食物，少吃辛辣的食物，否则不易消化的食物会给身体带来额外的负担，影响夏季消化道的消化能力。饮食以清淡素食为主，辅以鱼、蛋、奶，保证必要的水、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质。

3.不要长时间呆在空调房里

可以避免长时间呆在空调房里，毛孔变暗，影响排汗系统的正常生理功能。可以选择晚上10点前或者下午5点后去户外，让身体出一点汗。必须长时间待在空调房里的人，可以多喝些热水或茶，从而有效促进排汗，缓解暑热。

夏天要注意什么？1.出门做好防晒措施，防止中暑。

2.多喝白开水，定时喝水。不要等渴了再喝，渴了之后不要大口大口，避免吃太多冷饮。

不要喝太多的酒。

4.多吃水果和蔬菜。

5.出门防晒。

6.上午10点下午4点不适合户外运动。

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