孕期贫血每天补多少铁(孕早期贫血可以补铁吗)

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怀孕后，由于身体变化，孕妇血容量会增加，但红细胞增加缓慢，孕妇血液被稀释。所以一般情况下，孕妇在不同的孕期都会有不同程度的贫血，这是一个普遍存在的问题。来看看孕期贫血怎么补铁吧！

你对孕期贫血有什么感觉？1.如果贫血较轻，身体没有明显症状。需要去医院专门验血才能知道。血检结果如血红蛋白低于10g/100ml，红细胞值低于30%，或红细胞数低于350万/立方毫米，说明孕妇需要注意补铁。

2.如果孕妇经常感到疲倦、想睡觉、乏力和注意力分散等。这些都是贫血最早的症状和最常见的表现；贫血严重的话会出现意识不清，甚至昏厥。

3.如果有贫血，孕妇的脸色和黏膜一般都是苍白的。还需要注意的是，一般认为肤色苍白取决于手掌的大小和甲床的颜色，这样会更准确。

4.心悸是贫血较突出的症状之一。如果由于贫血导致心脏跳动过快，当肺动脉瓣区和心尖处于收缩期时，可以听到柔和的杂音。这种情况称为贫血性杂音，当肺动脉瓣区和心尖处于舒张期时也可听到杂音。在这种情况下，情况很严重，需要引起注意。

孕早期需要补充多少铁？从怀孕第6周开始，体内血液中血浆的增加就多于红细胞，导致血液稀释，容易出现生理性贫血。这个阶段铁的日摄入量为15mg/天，可以多吃鱼、瘦肉、肝、蛋、虾、新鲜蔬菜等动物性食物，注意荤素搭配，多吃柑橘类水果。

孕中期需要补充多少铁？怀孕1328周期间，孕妇每日补铁摄入量为25mg。因为红细胞的主要成分是铁，为了弥补红细胞含量的不足，需要额外补铁，制造更多的红细胞。孕妇可以多吃富含血红素和铁的食物，如肉类、肝脏等，并补充维生素C，以利于铁的吸收。

孕晚期需要补充多少铁？怀孕2940周期间，孕妇补铁更为重要。铁的日摄入量达到28毫克。在这个阶段，胎儿的肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到出生时达到300400毫克。孕妇也需要为分娩失血和哺乳准备铁。在此期间，他们应继续多吃富含铁的食物，并从动物性食物中摄取血红蛋白基铁。另外，也可以在医生的指导下进行补充。

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