备孕期间能吃水果吗(备孕期间哪些水果不可以吃)

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怀上新生命是很多夫妻的梦想，拥有自己的宝宝其实是一件很幸福的事情。为了生下一个健康聪明的宝宝，最好提前做好怀孕准备。这样双方都能有更好的身体条件，胎儿也能有更好的孕育环境。那么有什么水果是孕期不能吃的吗？什么时候开始调理比较好？

孕期有什么不能吃的水果吗？一般来说，女性在怀孕期间要注意调理好身体。他们不仅需要增加营养素的摄入，还应注意避免接触烟酒等。而且建议尽量不要吃桂圆、荔枝之类的水果，以免上火。同时，他们要注意避免吃含糖量过高的水果。

男方在计划怀孕时，应提前半年戒烟戒酒，平时多运动，注意饮食健康。女方平时多吃碱性食物，身体调理成碱性体质。双方可以一起服用益生菌，可以提高生男婴的几率。

什么时候准备怀孕，最好提前一年准备，至少提前三个月，夫妻双方都得准备。这个准备不仅包括夫妻双方的心理准备，还包括夫妻双方的身体准备，以及适合培育一个聪明健康宝宝的物理环境的准备。也要看我妈的情况。

第一种人月经周期规律，无痛经。

这类人一般属于容易受孕的人。她们应该提前半年做孕前检查。如果孕前检查没有问题，就可以放心备孕了。

第二种人，月经周期规律，痛经。

这类人一般属于中孕人群。建议提前一年做孕前检查，找出痛经的原因，对症下药，调理身体。母亲的子宫就像土壤一样。如果土壤肥沃，可以更好地繁殖种子。

第三种人月经周期不规律，无痛经或痛经。

建议这类人不管要不要宝宝都要先去看医生，找出月经周期不规律的原因，调节月经周期。因为月经周期不规律，无法计算排卵日，生孩子比较困难。

如何准备孕期营养摄入：怀孕夫妇建议提前3个月口服叶酸，一般建议每天补充0.4毫克；女性也要保证铁和碘的摄入，同时尽量少油少盐清淡饮食，注意食材的多样性、全面性和均衡性。

以及饮食和睡眠习惯：夫妻双方都要戒烟戒酒，最好远离烟雾弥漫的环境；少喝或不喝饮料、茶、咖啡；无论程度还是数量，熬夜与否，早睡早起，保证睡眠的数量和质量。

身体素质：夫妻双方每天都要坚持锻炼，持续时间最好在2小时，至少有1小时的适当户外运动；远离宠物；远离污染的环境；减少电脑电磁辐射，避免医疗设备X射线照射。

建议女性提前接种必要的疫苗：例如乙肝疫苗、流感疫苗、麻风三联疫苗等。如果女性体内没有相应的抗体，怀孕后得这些病会很麻烦，轻者加重早孕反应，重者危及母婴生命安全。虽然不能保证百分百有效，但这是目前最安全有效的预防方法。但接种疫苗后，需要一段时间来保护母体，有些疫苗还要求多久才能怀孕。所以女性如果决定接种疫苗，一定要把时间提前。

备孕需要多长时间？怀孕3个月以上的准备是必须的。因为卵子和精子的生长周期接近3个月，所以准备怀孕3个月是最好的。

女性怀孕期间要注意服用叶酸。叶酸的主要目的是预防胎儿神经管畸形。

男人应该补充

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