黄瓜和西红柿能减肥吗(多吃西红柿和黄瓜可以减肥吗)

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1.只要晚上只吃西红柿和黄瓜，就能减肥。黄瓜和西红柿是含糖量极低的蔬菜，富含纤维素，能增强饱腹感，营养丰富。所以黄瓜和西红柿非常适合减肥者，可以无限量食用。

2.但是减肥需要控制的是一天的总热量摄入，增加总热量消耗。当身体摄入的总热量长期低于消耗的体重时，身体就会逐渐消瘦。如果减肥期间晚上只吃黄瓜和西红柿，可以通过不吃其他高热量食物或淀粉类食物来减肥。但是不减少其他食物的摄入，是无法减肥的。

3.所以，吃黄瓜西红柿减肥的前提是控制一天的总热量摄入，使总能量摄入低于总热量消耗，才能达到减肥的目的。

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